머리카락 자라는 속도 궁금하다면?

잘못 자른 머리, 휑하게 빠진 머리카락 등 다양한 이유로 머리카락을 빨리 기르고 싶어 하는 경우가 있습니다. 이러한 분들일 위해서 이번엔 머리카락 자라는 속도와 빨리 기르는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

머리카락 자라는 속도

1. 모발 자라는 속도

머리카락은 하루동안 약 0.12~0.37mm씩 성장해서 한 달 동안 1cm, 1년에 약 12cm 정도 자랍니다. 하지만 이러한 머리카락 자라는 속도는 성별, 나이, 계절 및 신체 상태 등에 따라서 사람마다 다릅니다.

머리카락 자라는 속도

보통 남성이 여성에 비해 머리카락이 빠르게 자라며, 겨울보다는 여름에 더욱 모발이 빨리 기르는 것으로 알려져 있습니다.

 

2. 모발의 성장주기

1년에 12cm씩 자라는 모발은 언제까지 자랄까요? 모발의 생장기는 3~10년으로, 모발은 최대 10년까지만 자랄 수 있습니다. 이후 3주의 전환기와 3달간의 휴지기를 가지게 된 후, 새로운 모발이 자라나게 되는 것입니다.

이러한 성장주기는 신체 부위별로 다르게 적용되기에, 눈썹은 머리카락에 비해 생장기가 극히 짧아서 1~2개월만 자라나게 됩니다.

모발 성장 주기

만약 모발이 충분히 생장기를 거치지 못하고 빠르게 휴지기에 접어들면 모낭이 소형화되어 모발이 가늘어지고 탈락되는 탈모 증상이 나타나게 됩니다.

 

3. 머리 빨리 기르는 방법

1) 골고루 잘 먹기

머리카락이 빨리 자라기 위해서는 무엇보다 충분한 영양소 공급이 이루어져야 합니다. 여러 영양소 중에서도 특히 단백질을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

머리카락 빨리 기르는 방법

머리카락은 케라틴이라는 단백질 성분으로 이루어져 있어서, 단백질이 부족하면 케라틴이 원활하게 생성되지 못해서 머리카락이 가늘어지고 잘 자라지 못하기 때문입니다.

 

2) 머리 잘 감기

머리카락이 잘 자라기 위해서는 잘 감아주는 것이 중요합니다. 머리는 아침보다는 노폐물이 쌓인 저녁에 감아주는 것이 두피 건강에 더욱 좋습니다.

머리를 감을 때 뜨거운 물을 사용하면 두피와 머리카락이 건조해지게 되므로, 미지근한 미온수를 사용하여 감아야 합니다. 감은 이후에는 수건으로 머리카락을 꾹꾹 눌러서 물기를 제거해 주고, 머리를 말릴 때는 뜨거운 바람이 아닌 찬바람을 이용하여 모근과 두피를 말려야 모발의 손상을 최소화되어 머리카락이 빠르게 자랄 수 있습니다.

 

3) 일찍 자기

저녁 11시 이전에 취침하면 머리카락이 빨리 자라는데 도움이 됩니다. 머리카락을 성장시키는 모낭의 모모세포는 오후 11시부터 새벽 2시 사이에 가자 왕성한 활동을 보이기 때문입니다.

그러니 모모세포가 가장 활발히 활동할 시간에 취침하면 머리카락이 빨리 자랄 수 있습니다. 그리고 머리카락을 세게 묶거나 두피에 자극을 주면 머리카락의 성장에 방해가 되니 유의하시기 바랍니다.

 

지금까지 머리카락 자라는 속도에 대해 알아보았습니다. 하루 평균 약 0.35mm씩 자라서 한 달이면 1cm가 되는 머리카락은 빨리 자라는 체질이 있다기보다는 개인별 신체 특성, 성별, 나이 및 계절 등에 따라 달라집니다. 이는 인종에 따라서 다르기도 한데, 보통 아시아인의 머리카락이 가장 빠르게 자라며, 다음으로는 백인, 마지막으로 흑인의 모발이 자라는 순입니다.

아시아인인 우리는 다른 인종에 비해 머리카락이 빨리 자라는 편이니, 더욱 빠르게 기르길 원한다면 알려드린 방법을 통해 길러보시길 바랍니다.

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